リハビリ部の尾川です。

4月28日オンラインにて自律神経と血管について勉強しました。




血管（血流）の問題がある人は、冷えやほてりが生じやすいのが

特徴です。




こういった症状がある人は、血流の問題により

体の中の老廃物を上手に体外に出すことができません…




そして、老廃物が体内にたまると、痛みの元である

「炎症」の原因となります。




つまり、長引く痛みがあり、かつ冷えやほてりなどの

血流に問題がある人は、患部の治療だけでなく、血流を

改善できるように努める必要があるのです(^-^)







血流の改善には…




１．全身のストレッチ

２．筋肉量の増加

３．深呼吸

４．メリハリのある生活




これらが有効です！




ぜひ、生活習慣に取り入れてみてください♬