自律神経セミナー受講報告

リハビリ部の尾川です。

4月28日オンラインにて自律神経と血管について勉強しました。

血管（血流）の問題がある人は、冷えやほてりが生じやすいのが

特徴です。

こういった症状がある人は、血流の問題により

体の中の老廃物を上手に体外に出すことができません...

そして、老廃物が体内にたまると、痛みの元である

「炎症」の原因となります。

つまり、長引く痛みがあり、かつ冷えやほてりなどの

血流に問題がある人は、患部の治療だけでなく、血流を

改善できるように努める必要があるのです(^-^)

血流の改善には...

１．全身のストレッチ

２．筋肉量の増加

３．深呼吸

４．メリハリのある生活

これらが有効です！

ぜひ、生活習慣に取り入れてみてください♬